ΓΙΑΤΙ ΚΟΙΜΟΜΑΣΤΕ
Σύμφωνα με αυτά που η επιστήμη έχει αποδείξει, ο ύπνος βοηθά τη ξεκούραση, την ανάπτυξη και την ανάπλαση του σώματός. Εργασίες όπως η επιδιόρθωση του DNA, η απομάκρυνση βλαπτικών παραγόντων πχ του αμυλοειδούς από τον εγκέφαλο που η συσσώρευσή του σχετίζεται με τη νόσο...
ΑΡΧΙΤΕΚΤΟΝΙΚΗ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ
Με την έναρξη του ύπνου αλλάζει όλη η λειτουργία του σώματος μαζί φυσικά και η λειτουργία του εγκεφάλου. Στον εγκέφαλο γίνονται σημαντικά γεγονότα που εντάσσονται σε δύο φάσεις. Στην πρώτη ¨ο ύπνος μη ταχεών οφθαλμικών κινήσεων-Non REM¨- στάδια ,1,2,3 και 4, ο φλοιός...
ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ
Για να ξεκινήσει ο ύπνος πρέπει να αναλάβουν δράση δύο πολύ σημαντικές ουσίες που παράγονται στο σώμα η αδενοσίνη και η μελατονίνηΗ αδενοσίνη αντικατοπτρίζει το πόσο λειτούργησαν τα κύτταρά μας κατά την ημέρα (είναι προϊόν διάσπασης του ATP – ενεργειακού μορίου των...
ΤΙ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΣΗΜΕΡΑ
Ο άνθρωπος είναι ένα ημερόβιο ζώο που δρα κατά τη διάρκεια της ημέρας και κοιμάται μετά την δύση του ήλιου. Έτσι περνάμε μέσα σε ένα 24ωρο από δύο σημαντικές λειτουργικές καταστάσεις, την ΕΓΡΗΓΟΡΣΗ κι τον ΥΠΝΟ. Για την Εγρήγορση είναι υπεύθυνη μια περιοχή του...
