Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ

13 Μαΐου 2020

Μήπως αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι; Χρειάζεστε μια επιπλέον κούπα καφέ για να παραμείνετε ξύπνιοι; Εάν ναι, μπορεί να έχετε ανεπαρκή ποσότητα ή κακής ποιότητας ύπνο που έχει αποδειχθεί ότι οδηγούν σε σοβαρά κοινωνικά προβλήματα ή προβλήματα της ψυχικής και σωματικής...
ΛΑΓΟΦΘΑΛΜΟΣ: ΓΙΑΤΙ ΜΕΡΙΚΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΚΟΙΜΟΥΝΤΑΙ ΜΕ ΑΝΟΙΧΤΑ ΜΑΤΙΑ;

ΛΑΓΟΦΘΑΛΜΟΣ: ΓΙΑΤΙ ΜΕΡΙΚΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΚΟΙΜΟΥΝΤΑΙ ΜΕ ΑΝΟΙΧΤΑ ΜΑΤΙΑ;

13 Μαΐου 2020

Έχετε ακούσει την έκφραση «κοιμάται με το ένα μάτι ανοικτό»; Η φράση υποδηλώνει ότι ένα άτομο βρίσκεται μέρα-νύχτα σε εγρήγορση, αλλά στην πραγματικότητα ο ύπνος με μισάνοιχτα μάτια δεν σημαίνει πάντοτε κάτι τόσο...
ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΥΠΝΟΥ: ΤΟ ΤΕΣΤ ΤΩΝ 5 ΕΡΩΤΗΣΕΩΝ

ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΥΠΝΟΥ: ΤΟ ΤΕΣΤ ΤΩΝ 5 ΕΡΩΤΗΣΕΩΝ

13 Μαΐου 2020

Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος μάς εξασφαλίζει ενέργεια και συγκέντρωση μέσα στην ημέρα και παράλληλα μας προστατεύει από ποικίλες παθήσεις, όπως η καρδιοπάθεια, ο διαβήτης και η...
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ REM

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ REM

12 Μαΐου 2020

Ο ύπνος REM (Rapid Eye Movement) γνωστός και ως ύπνος γρήγορων κινήσεων των ματιών είναι το πέμπτο στάδιο του ύπνου και χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των ματιών, από εγκεφαλικά κύματα που...